Ravnotežje
LOVLJENJE SENC
Pripomočki:
/
Opis:
Z izštevanko določimo tistega, ki lovi. Lovimo se tako, da mora lovec uloviti tvojo senco tako, da stopi na njo. Tisti, ki je ujet lovi naslednji.
An ban,
pet podgan,
štiri miši,
v uh me piši,
vija vaja ven.
VRTEČA VRV
Pripomočki:
Kolebnica ali druga daljša vrv
Opis:
Eden od družinskih članov drži vrv ali trak, ostali se postavijo okoli njega – približno 1 meter stran. Tisti, ki je v sredini vrt trak, kolebnico ali vrv drugi pa poskušajo skakati čez njo. Če kdo preskoči vrvi, zamenja tistega, ki vrti trak.
RAVNOTEŽNOSTNI POLIGON
Pripomočki:
Kolebnica ali vrv
Krajše palice
Dva obroča (lahko ju tudi narišete s kredo)
Opis:
Poligon ima 4 naloge. In sicer:
Hoja po vrvi
Hoja po palicah
Poskoki po desni nogi 5x v obroču
Poskoki po levi nogi 5x v obroču
Naloge razporedimo 10 metrov narazen tako, da naredimo krog. (razdaljo nalog lahko prilagajamo glede na prostor in starost otrok). Med temi nalogami hodimo po vseh štirih.
Otrok in odrasel gresta lahko večkrat čez poligon. Na koncu poskusita čez poligon tako, da ves čas hodita nazaj.
Če otrok še ne pozna leve in desne, mu lahko na roko narišete znake (npr. na desno roko rožico na levo metuljčka – in tako mora pri enem obroču skakati na nogi na strani kjer ima rožico in pri drugem obroču po tisti nogi, kjer ima metuljčka).
Spretnostna igra: RISTANC
Pripomočki:
Kreda
Manjši kamenček
Opis:
Na zemljo (s palico) ali na asfalt (s kredo) narišemo ristanc. Ko ga oštevilčimo, z določene razdalje (približno 1. meter stran) mečemo kamenček v prvo polje. Nato skočimo po eni nogi v 1. in 2. polje, v 3. in 4. skočimo z obema, nato z eno nogo v 5., pa z obema v 6. in 7. in enako v 8. Na zadnjem polju se v skoku obrnemo in skačemo po poljih nazaj. Ko pridemo v 1. polje, poberemo kamenček in skočimo ven. Med skakanjem ne smemo skočiti na črte, sicer moramo naslednjič spet metati v 1. polje. Če uspešno zaključimo s prvim poljem, vržemo kamenček v drugega. Nadaljujemo, dokler se ne skočimo na črto ali zgrešimo ciljno polje. Takrat je na vrsti drugi član.
Sprostitev: MASAŽA STOPAL
Pripomočki:
/
Opis:
Za masažo stopal je najboljše da smo brez nogavic. Vsak masira svoje stopalo.
Najprej si desno nogo položimo na levo stegno in z rokami pomasiramo stopalni lok, nato peto, blazinice pod prsti. Zatem masiramo vsak prst posebej (najmanjši, drugi prst, tretji prst, četrti prst in največji prst). Nato poskusite preplesti prste na nogah s prsti na rokah. S takšnim prepletom še malo pomasiramo stopala in izvlečemo prste na rokah. Enako masažo naredimo še drugemu stopalu.
